Ce trebuie sa tii cont cand te apuci de slabit

Ce trebuie sa tii cont cand te apuci de slabit (articol scris de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist)   Daca te-ai gandit sa te apuci de slabit, atunci ar trebui sa tii cont de cateva lucruri importante. Primul lucru este ca pentru a slabi este nevoie de ambitie si perseverenta, nu exista formule magice sub forma…

10 metode de stimulare a metabolismului

10 metode de stimulare a metabolismului Metabolismul reprezinta un ansamblu de procese chimice si fizice continue prin care corpul produce si consuma energie. Din pacate, nu toti ne bucuram de un metabolism care sa functioneze optim, ci ne confruntam cu un metabolism ori prea rapid ori prea lent. Stimularea metabolismului are un rol important in…

Ce alimente este indicat sa consumam vara

(articol scris de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist) Alimente care te pot ajuta in procesul de slabire pe perioada verii Vara este cel mai ravnit anotimp pentru multi dintre noi insa uneori este greu sa tinem o dieta intrucat iesirile sunt mai dese, eventual si consumul de alcool este mai mare. Astfel ca m-am gandit sa…

greseli comune de sanatate pe care le fac barbatii

10 greseli comune de sanatate pe care le fac barbatii 1.      Nu merg la doctor Foarte multi barbati amana la nesfarsit programarea pentru un control medical de rutina, sperand ca problemele de sanatate se vor rezolva de la sine. Daca se simt bine, cu atat mai mult, vor invoca aceasta scuza pentru a evita un…

12 Greseli care saboteaza succesul unei diete

12 Greseli care saboteaza succesul unei diete (articol scris de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist)   Stiati ca exista cateva greseli facute frecvent de catre persoanele care doresc sa slabeasca, greseli care saboteaza succesul dietei? 1.      Adoptarea unei atitudini de tip totul sau nimic De cele mai multe ori se alege sa se renunte de tot…

grasimi

Alimente bogate in grasimi pe care ar trebui sa le mananci (articol scris de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist) De foarte multe ori in diete se opteaza pentru varianta “low-fat” (saraca in grasimi), grasimile ajungand sa fie privite ca un inamic al dietei, de aceea este socant pentru unele persoane, conceptul de “grasimi sanatoase”. Avocado este…

dovleac

Dovleacul, aliment specific toamnei, are numeroase beneficii pentru sănătate. Aşadar, dacă încă nu l-ai luat în considerare, iată câteva motive pentru care ar trebui să îl incluzi în dieta ta: 1.  Te ajuta sa slabesti Dovleacul este bogat în fibre care încetinesc digestia şi ajută la menţinerea stării de saţietate mai mult timp, în schimbul…

2015 © Copyright - Centrul Medical Sphera

Pentru urgente medicale in afara orelor de program apelati oricand, cu incredere 112, numarul unic de urgenta.