5 idei pentru pranz pentru copilul tau

5 idei pentru pranz pentru copilul tau (articol scris de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist) Varianta 1: – 1 fruct – 1 ou fiert – 1 iaurt simplu – 1 lipie cu tabouleh sau legume si chiftelute de pui – 1 sticla cu apa   Varianta 2: – 1 fruct – 1 piept de pui –…

Fibre in alimentatie - De ce sunt importante

Fibre in alimentatie – De ce sunt importante (articol scris de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist) Fibrele sunt un tip de carbohidrati care ajuta la digestive si reprezinta partea nedigerabila gasita in fructe, legume, cereale. Tipuri de fibre Exista mai multe tipuri de fibre: fibre solubile: ajuta la incetinirea evacuarii gastrice, ceea ce contribuie la senzatia…

Cum te poate ajuta apa sa te lasi de fumat

(articol scris de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist) Apa este cel mai bun prieten al sanatatii noastre din multe puncte de vedere: nu contine zahar adaugat, este ieftina (chiar gratuita daca se opteaza pentru apa de la robinet, filtrata), are un gust placut, poate fi racoritoare si nu dauneaza cu nimic organismului, spre deosebire de sucuri,…

Dieta în funcţie de grupa sanguină

Dieta pe baza grupei de sânge este un concept introdus de medicul naturist american Peter J. D’Adamo şi porneşte de la ipoteza că regimul alimentar în funcţie de grupa sanguină ajută la pierderea în greutate, conferă mai multă energie şi ajută la prevenirea bolilor. D’Adamo susține că alimentele pe care le consumăm reacționează chimic cu…

12 Greseli care saboteaza succesul unei diete

12 Greseli care saboteaza succesul unei diete (articol scris de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist)   Stiati ca exista cateva greseli facute frecvent de catre persoanele care doresc sa slabeasca, greseli care saboteaza succesul dietei? 1.      Adoptarea unei atitudini de tip totul sau nimic De cele mai multe ori se alege sa se renunte de tot…

Te ajuta sa slabesti apa cu lamaie?

Te ajuta sa slabesti apa cu lamaie? (articol scris de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist) Exista pareri care sustin ca apa cu lamaie ar fi de mare ajutor in procesul de slabire, promovand digestia, stimuland metabolismul, fiind in acelasi timp revigoranta si delicioasa. Adevarul este ca apa cu lamaie nu ajuta la slabit, dar acest lucru…

Dieta alcalina

Dieta alcalina (articol scris de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist) Exista o multitudine de diete in prezent si este destul de dificil pentru o persoana fara cunostinte in domeniu, sa o aleaga pe cea mai potrivita. Cele mai multe dintre acestea se axeaza pe scaderea in greutate desi nu multe reusesc acest lucru, ca sa nu…

apa cu gheata

Bautul apei reci arde mai multe calorii? (articol scris de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist) Raspunsul la aceasta intrebare este: da, consumul apei cu gheata arde mai multe calorii, comparativ cu consumul aceleiasi cantitati de apa, la temperatura camerei, insa nu semnificativ mai mult. In cazul in care vrei sa slabesti, este important de stiut care…

Cat de sigur este ca un copil sa aiba o dieta vegana

Este sigur ca un copil sa fie vegan? (articol scris de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist) In zilele noastre, acest subiect este foarte dezbatut, mai ales datorita cazurilor de malnutritie (cautati articolul despre copilul din Milano, malnutrit, caruia parintii ii ofereau regim vegan) raportate, iar Italia a dorit chiar implementarea unei legi care sa interzica parintilor…

Salata de fructe de padure

(reteta propusa de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist) Va propunem o reteta de salata care, pe langa faptul ca este delicioasa, este si foarte sanatoasa. Salata de fructe de padure si branza feta Ingrediente: Pepene rosu, taiat cubulete (2 cani mici) Zmeura (1/2 cana) Afine (1 cana) Mure (1/2 cana) Jicama tubercul, taiat cubulete (1 cana)…

2015 © Copyright - Centrul Medical Sphera

Pentru urgente medicale in afara orelor de program apelati oricand, cu incredere 112, numarul unic de urgenta.