dieta SIRT

Dieta SIRT (articol scris de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist) A aparut o dieta care are la baza consumul de ciocolata neagra, vin rosu, kale, fructe de padure si cafea. Este evident ca o astfel de dieta pune urmatoarele probleme: este eficienta? Este sanatoasa? Nu este oare prea buna ca sa fi adevarata? Conform teoriei celor…

Ce alimente este indicat sa consumam vara

(articol scris de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist) Alimente care te pot ajuta in procesul de slabire pe perioada verii Vara este cel mai ravnit anotimp pentru multi dintre noi insa uneori este greu sa tinem o dieta intrucat iesirile sunt mai dese, eventual si consumul de alcool este mai mare. Astfel ca m-am gandit sa…

5 idei pentru pranz pentru copilul tau

5 idei pentru pranz pentru copilul tau (articol scris de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist) Varianta 1: – 1 fruct – 1 ou fiert – 1 iaurt simplu – 1 lipie cu tabouleh sau legume si chiftelute de pui – 1 sticla cu apa   Varianta 2: – 1 fruct – 1 piept de pui –…

Fibre in alimentatie - De ce sunt importante

Fibre in alimentatie – De ce sunt importante (articol scris de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist) Fibrele sunt un tip de carbohidrati care ajuta la digestive si reprezinta partea nedigerabila gasita in fructe, legume, cereale. Tipuri de fibre Exista mai multe tipuri de fibre: fibre solubile: ajuta la incetinirea evacuarii gastrice, ceea ce contribuie la senzatia…

Adevarul despre grasimea viscerala

Un abdomen plat este visul oricarei persoane care incearca sa scape de kilogramele in plus. Ca o consolare, chiar si persoanele cu cel mai plat si musculos abdomen tot au ceva grasime abdominala. Majoritatea oamenilor stocheaza grasimea din organism in doua moduri: la nivelul coapselor, soldurilor si abdomenului (acest tip de grasime se numeste grasime…

Cum te poate ajuta apa sa te lasi de fumat

(articol scris de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist) Apa este cel mai bun prieten al sanatatii noastre din multe puncte de vedere: nu contine zahar adaugat, este ieftina (chiar gratuita daca se opteaza pentru apa de la robinet, filtrata), are un gust placut, poate fi racoritoare si nu dauneaza cu nimic organismului, spre deosebire de sucuri,…

greseli comune de sanatate pe care le fac barbatii

10 greseli comune de sanatate pe care le fac barbatii 1.      Nu merg la doctor Foarte multi barbati amana la nesfarsit programarea pentru un control medical de rutina, sperand ca problemele de sanatate se vor rezolva de la sine. Daca se simt bine, cu atat mai mult, vor invoca aceasta scuza pentru a evita un…

Dieta în funcţie de grupa sanguină

Dieta pe baza grupei de sânge este un concept introdus de medicul naturist american Peter J. D’Adamo şi porneşte de la ipoteza că regimul alimentar în funcţie de grupa sanguină ajută la pierderea în greutate, conferă mai multă energie şi ajută la prevenirea bolilor. D’Adamo susține că alimentele pe care le consumăm reacționează chimic cu…

12 Greseli care saboteaza succesul unei diete

12 Greseli care saboteaza succesul unei diete (articol scris de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist)   Stiati ca exista cateva greseli facute frecvent de catre persoanele care doresc sa slabeasca, greseli care saboteaza succesul dietei? 1.      Adoptarea unei atitudini de tip totul sau nimic De cele mai multe ori se alege sa se renunte de tot…

Te ajuta sa slabesti apa cu lamaie?

Te ajuta sa slabesti apa cu lamaie? (articol scris de Dr. Oana DRAGULIN, Nutritionist) Exista pareri care sustin ca apa cu lamaie ar fi de mare ajutor in procesul de slabire, promovand digestia, stimuland metabolismul, fiind in acelasi timp revigoranta si delicioasa. Adevarul este ca apa cu lamaie nu ajuta la slabit, dar acest lucru…

2015 © Copyright - Centrul Medical Sphera

Pentru urgente medicale in afara orelor de program apelati oricand, cu incredere 112, numarul unic de urgenta.